Coach Sportif
Course à pied – trail – triathlon
Plan d’entraînement personnalisé à distance
Tout niveau : course à pied, trail, triathlon
Coaching individuel en présentiel
Toute activité sportive & tout niveau
Séance à domicile ou en lieu public
Secteur Saint-Paul, Réunion
Qui suis-je ?
Entre la théorie de l’université, mes nombreuses heures de pratique (14 ans de sport de haut-niveau dont 12 en équipe de France de pentathlon moderne), mes expériences, mes blessures, j’ai acquis l’ensemble des savoirs nécessaires à l’optimisation de vos entraînements. J’accompagne des sportifs de tout niveau en course à pied et trail, mais je planifie également des programmations en triathlon.
Mon passé m’a fait comprendre que l’entraînement avec toute la rigueur et l’assiduité qu’il demande, n’est pas suffisant pour performer. La fraîcheur mentale et le bien-être sont deux autres données primordiales pour atteindre ses objectifs. En ça, je vous propose une programmation 100% individualisée (comme tous les autres coachs…) mais elle sera aussi construite en fonction de vos envies, de votre niveau, de votre mode de vie (célibataire, marié, parent…) ou encore de votre profession.
Le sport doit être bienfaiteur et sain. L’équilibre apporte la performance.
Ainsi, il est important pour moi que mes athlètes se sentent bien et évitent les blessures. Ma méthode se veut bienveillante. Je donnerai le meilleur pour accompagner les sportifs de tous niveaux : que ce soit pour un record personnel sur marathon ou plus simplement pour débuter et prendre du plaisir à courir. Tous types d’objectifs personnels me challengent.
A chacun son histoire et je serai ravi d’en écrire une partie avec vous.
Carrière
Carrière
11 titres de champion du monde
Disciplines
Course
De la piste à la route en passant par les labours du cross-country, on est dans ma pratique de prédilection : la course à pied et ses épreuves de demi-fond et fond. Développement de l’endurance fondamentale, de la technique, du seuil et de la VMA pour battre vos records ou terminer aisément une course.
Trail
Bien qu’étant une épreuve de course à pied, le trail est un sport à part entière dans lequel il ne suffit pas d’avoir une bonne VMA ou VO2max. La dimension musculaire ainsi que les gestions de l’effort, de la nutrition et du terrain rendent cette pratique très riche avec beaucoup de paramètres à développer. On ne va pas s’ennuyer.
Triathlon
Agencer trois épreuves aussi complémentaires et différentes est un art dans lequel j’aime me confronter. Etant un adepte de l’entraînement croisé, le triathlon est très challengeant et demande d’harmoniser les trois disciplines qui le composent. Dois-je vous rappeler qu’avant j’en avais cinq..?