Votre coach

Enfant, je rêvais de porter les couleurs tricolores lors de compétitions internationales. J’avais des prédispositions athlétiques mais rien ne pouvait laisser croire que j’allais faire partie de l’élite française en pentathlon moderne pendant plus d’une décennie.

J’étais un touche-à-tout. Bon presque partout mais jamais excellent — avec une appétence pour la course à pied — j’ai été repéré par la fédération française de pentathlon moderne. Mon rêve de gosse s’est vu exaucé un an et demi après avoir commencé ce sport. Auréolé du titre mondial en relais dans la catégorie junior, j’entre à l’INSEP (institut national du sport, de l’expertise et de la performance) en 2012 après les Jeux de Londres. J’y reste pendant sept années — j’en sortirai de mon gré en 2019 pour m’entraîner dans mon club, toujours à Paris, jusqu’en 2023. L’objectif est clair depuis longtemps : les Jeux olympiques en 2024. Malheureusement, cet objectif ne sera jamais atteint. J’annonce ma retraite en janvier 2024. Pendant ces 14 années de sport de haut-niveau, je remporte une vingtaine de médailles internationales dont le titre mondial senior en relais.

Des victoires, des moments inoubliables, des émotions incroyables. Mais il y a eu aussi de terribles instants : blessures, accidents, dépressions… Un accident de la route, à vélo, en 2020, m’écarte pendant près d’un an du sport. Mon fémur droit, éclaté en plusieurs morceaux, est l’une des épreuves les plus éprouvantes que j’ai eue à traverser. Avec du temps, de la résilience, un peu d’acharnement et pas mal de rigueur, je suis revenu au plus haut-niveau. J’obtiens mon deuxième titre de champion de France en 2021 et monte sur la 3e marche des championnats d’Europe en relais en 2022, deux ans après mon crash. Plus que les victoires, ce sont ces périodes difficiles qui m’ont aidé à grandir et font la personne que je suis aujourd’hui.

Je m’appelle Alexandre Henrard, la trentaine, ancien sportif de haut niveau en pentathlon moderne, et je suis reconverti en coach sportif et programmateur d’entraînement pour vous guider et vous aider à atteindre vos objectifs.